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건강식품 정보85

베르베린 5가지 효능 및 주의사항 AMPK 베르베린 (Berberine)은 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 온 자연 유래 화합물입니다. 최근 연구를 통해 그 건강상의 이점이 재조명되고 있으며, 특히 혈당 조절, 체중 감소, 심혈관 건강 개선 등 다양한 분야에서 그 효과가 입증되고 있습니다. 오늘은 베르베린의 효능, 효과, 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 베르베린이란? 베르베린은 주로 황련과 같은 식물에서 추출되는 알칼로이드로, 전통적으로 아시아에서 다양한 건강 문제의 치료에 사용되었습니다. 그 작용 메커니즘은 주로 AMPK(AMP-activated protein kinase) 활성화를 통한 대사 과정의 조절에 있습니다. 이러한 특성으로 인해 현대 과학에서도 베르베린의 건강상 이점에 주목하고 있습니다. 베르베린 5가지 .. 2024. 3. 9.
포스파티딜세린 PS 효능 부작용 뇌건강 강화의 비밀 포스파티딜세린 소개 포스파티딜세린(Phosphatidylserine), 흔히 PS라 불리는 이 화합물은 인체, 특히 뇌 세포 막에서 발견되는 중요한 인지질의 일종입니다. 뇌 기능을 최적화하고 기억력, 집중력, 학습 능력을 향상시키는 데 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있으며, 노화 과정에서 감소하는 뇌의 세포막 유연성을 보호하고 복원하는 데에도 기여합니다. 생체 내에서 자연적으로 생성되는 물질임에도 불구하고, 나이가 들면서 이 화합물의 생산량이 감소하기 시작합니다. 이는 뇌 기능의 저하와 연관될 수 있으며, 포스파티딜세린 보충제를 통한 섭취가 뇌 건강을 지키고 뇌 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 할 수 있다는 점에서 관심을 받고 있습니다. 최근 연구들은 포스파티딜세린이 기억력 감소, 집중력 및 주의력.. 2024. 3. 8.
루핀콩 효능 및 부작용 건강을 위한 슈퍼푸드 루핀콩 이란? 루핀콩(Lupin splits)은 고대부터 재배되어 온 콩과 식물의 일종으로, 주로 지중해 지역 및 라틴 아메리카에서 소비됩니다. 최근에는 건강식품으로서의 가치가 재조명 받으며 전 세계적으로 그 인기가 높아지고 있습니다. 루핀콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 다양한 건강 이점을 제공합니다. 특히, 이 콩은 심장 건강 증진, 혈당 조절, 체중 감소 등에 도움을 줄 수 있습니다. 루핀콩의 주요 효능 심장 건강 증진 루핀콩은 높은 수준의 불포화 지방산을 함유하고 있어, LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 심장 건강을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 혈당 조절 고단백질 및 고식이섬유 성분은 혈당 수치의 급격한 변화를 방지하며, 당뇨병 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 체중 관.. 2024. 3. 5.
에키네시아 추출물 효능 부작용 면역력 강화 에키네시아 추출물 소개 건강한 생활을 유지하고 면역 체계를 강화하는 것은 현대 우리 사회에서 누구나 추구하는 중요한 목표 중 하나입니다. 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 자연이 제공하는 강력한 해결책을 찾게 됩니다. 이러한 해결책 중 하나가 바로 에키네시아입니다. 에키네시아는 북미 원주민들에 의해 수세기 동안 사용되어 온 약용 식물로, 오늘날에는 감기 예방 및 치료를 비롯하여 다양한 건강상의 장점으로 인기를 끌고 있습니다. 에키네시아의 효능은 주로 면역 체계를 강화하는 데에 초점을 맞추고 있습니다. 이 식물의 추출물은 면역 반응을 촉진하고, 바이러스와 박테리아로부터 신체를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 에키네시아를 사용하기 전에 그 효능과 가능한 부작용을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 오늘.. 2024. 3. 2.
천심련 추출물 파랙틴 효능 부작용 사용법 천심련이란? 천심련은 주로 아시아의 열대 지역에서 자생하는 쥐꼬리망초과에 속하는 식물로, 전 세계적으로 약 20종이 존재합니다. 특히 인도에서 가장 많이 발견되며, 중국에서는 약재로 활용되는 2종(야생 1종, 재배 1종)이 발견되었습니다. 이 식물의 추출물은 중국의 복건성, 광동성 등 여러 지역에서 재배되며, 감염병과 뱀에 물린 상처 치료에 주로 사용됩니다. 1950년대에 중국 남부 지역에 도입된 천심련은 'Andrographitis Herba'라는 이름으로 2015년 중국약전에 공식 기원식물로 등록되었으며, 주로 중국의 여러 성에서 생산됩니다. 개별인정형 기능성원료 천심련추출물 파랙틴 천심련추출물은 식품의약품안전처로부터 '관절 건강에 도움이 될 수 있다'라는 기능성을 인정받아, 2022년 2월 9일에 .. 2024. 2. 20.
크레아틴 효능 및 부작용 근육 체력 보충제 크레아틴은 운동 선수와 피트니스 애호가들 사이에서 널리 사용되는 보충제입니다. 오늘은 크레아틴에 대해 간략히 알아보겠습니다. 목차 크레아티이란? 크레아틴 효능 크레아틴 복용법 크레아틴 복용 시 주의사항 결론 크레아틴이란? 체내에서 자연적으로 생성되며, 주로 근육 조직에서 발견되는 이 질소 함유 유기산은 근육에서 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 크레아틴의 기능은 ATP, 즉 아데노신 삼인산의 재합성을 돕는 것입니다. ATP는 근육의 주요 에너지 원으로, 고강도 운동 중 빠르게 소모됩니다. 크레아틴은 이 과정에서 ADP에 빠르게 인산을 다시 붙여 ATP를 재생성함으로써 고강도 운동 성능을 향상시킵니다. 크레아틴 효능 크레아틴은 운동선수와 피트니스 운동을 즐겨하는 사람들 사이에서 많이 사용하는 보충제로 .. 2024. 2. 14.