노년 건강 비만의 역설 관절 근육 체성분
노년 건강, 체중계 숫자 너머의 진실: 비만의 역설과 관절, 근육, 체성분의 중요성2025년 8월 12일 화요일, 우리는 노년의 건강을 논할 때 체중계의 숫자에만 갇혀서는 안 되는 시대에 살고 있습니다. 단순히 체중이 적정 범위에 있다고 하여 진정한 건강을 보장받는 것은 아닙니다. 일상 속에서 느껴지는 가벼운 발걸음, 그리고 자유로운 움직임이야말로 우리 삶의 질을 가늠하는 중요한 척도가 되는 것입니다. 이를 위해서는 규칙적인 유산소 운동과 더불어, 꾸준한 '근육 적금'을 쌓아가는 노력이 필수적입니다. 자, 그렇다면 노년 건강의 복잡한 이면을 함께 탐구해 볼까요?비만의 역설, 그 이면의 진실비만의 역설이란 무엇입니까?일반적으로 비만은 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 등 다양한 만성 질환의 주요 원인으로 지목되..
2025. 8. 24.
